Breathwork#2 Efterår 1

Breathwork#2/Træk vejret

Dette hold Breathwork#2/Træk vejret er om lørdagen kl. 13-14.30 i ulige uger.

Åndedrættet er et fantastisk redskab til at skabe ro, både mentalt og fysisk. Igennem åndedrættet kan vi blive endnu bedre til at rumme og regulere sindstemninger, følelser og sansninger og skabe øget kropsbevidsthed.

Hvad enten det gælder stress, søvn, smerter, inflammatoriske tilstande, uro, angst eller bare ønsket om at have mere ro eller opleve en større grad af ro i hverdagen, er åndedrættet et fantastisk redskab og kan bruges i mange situationer af alle.

Ved hjælp af åndedrættet kan du bl.a. styrke din evne til at være tilstede og nærværende i nuet, være og sanse vores krop og blive bedre til slippe tanker bekymringer, -øge oplevelsen og følelsesen af taknemmelighed og glæde.

Vi trækker vejret 20.000 gange i løbet af en dag og op mod 600.000 gange på et helt liv. Hver af disse vejrtrækninger er åbninger til et liv med mere ro, glæde, nærvær, overskud og resiliens.

Igennem åndedrættet kan vi lære at stå stærkere i de storme der uundgåeligt hører med det at være menneske. På dette hold vil vi sammen fordybe os i åndedrættet samt tanker og filosofi omhandlende ro, mindfullness, meditation, zen, sind og krop.

Der kræves ingen særlige forudsætninger og er tilrettelagt så alle kan være med uanset erfaring og udgangspunkt. 

Om underviseren

Underviseren er udannet åndedrætsterapeut. Asker har desuden en kandidatgrad i musikvidenskab og filosofi, er musiker og uddannet musiklærer og korleder. Han har beskæftiget sig indgående med mennesker og musik, bl.a. på musikskoler, aftenskoler, kulturskoler og uddannelsesinstitutioner

Hvilken deltagertype skal du vælge?
Vores hold tilrettelægges altid som 'handicap'-hold, hvilket betyder, at du skal have en psykisk sårbarhed, der gør, at du har brug for hensyntagende undervisning.

Handicap: Vælg handicap hvis du enten:

* Bor i en anden kommune end Frederiksberg- og Københavns kommune
* Bor i Frederiksberg- og Københavns kommune, men ikke er på nogle af indtægterne nævnt i PEA
*Er på sygedagpenge, barselsdagpenge eller fleksjobber

PEA (Frederiksberg) eller PEA (KBH):
Tilskuddet gives til folkepensionister, førtidspensionister, modtagere af arbejdsløshedsunderstøttelse, kontanthjælpsmodtagere, efterlønsmodtagere, ressourceforløbsydelses modtagere, lærlinge der kan fremvise underskrevet uddannelsesaftale, studerende der kan dokumentere, at de modtager SU.

*Hvis du er mellem 18 og 25 år kan du nu også få PEA

For at få tilskuddet kan det være nødvendigt, at vi får dokumentation for din indtægt.

Det er vigtigt, at du vælger den korrekte deltagertype, når du tilmelder dig, samt at du oplyser samme deltagertype, når du udfylder tro- og loveblanketten på første mødegang. Det er nemlig afgørende for, at vi kan få tilskud fra Københavns Kommune og Frederiksberg Kommune.